tuyong raspberry
Mababa ang GI
GL 29.6 bawat tasa (120 g) · GL 24.7 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng dietary fiber
- Mataas na glycemic load bawat 100g
Ang tuyong raspberry ay may glycemic index na 32, mas mataas kaysa sa karaniwang Sariwang raspberry (25). Isang tasa (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 29.6.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Sariwang raspberry
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tuyong raspberry ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 8 g | 2 |
| 1/3 cup | 40 g | 9.9 |
| 1 tasa | 120 g | 29.6 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 336 kcal |
| Carbohydrates | 77.1 g |
| Asukal (kabuuan) | 28.5 g |
| Natural | 28.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 42 g |
| Natutunaw | 12.6 g |
| Hindi natutunaw | 29.4 g |
| Protina | 7.7 g |
| Taba | 4.2 g |
| Saturated | 0.17 g |
| Unsaturated | 4.03 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng dietary fiber
- Mababang glycemic index
- Mataas na glycemic load bawat 100g
- Mataas na konsentrasyon ng mga natural na asukal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tuyong raspberry?
Ang tuyong raspberry ay may glycemic index na 32 (Mababa). Isang tasa (120 g) ay may glycemic load na 29.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 24.7.
Angkop ba ang tuyong raspberry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tuyong raspberry ay may mababang glycemic index (32), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Sariwang raspberry ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Sariwang raspberry sa database na ito, ang Sariwang raspberry ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang tuyong raspberry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
