tuyong raspberry
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang tuyong raspberry ay may glycemic index na 32, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 23 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang fruits, ang tuyong raspberry ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang tuyong raspberry ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mababang glycemic index
- ✓ walang idinagdag na asukal
- ✗ mataas na likas na nilalaman ng asukal
- ✗ mataas na glycemic load
- ✗ nakatuon na nilalaman ng kaloriya
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 325 kcal |
| Carbohydrates | 72g |
| Asukal (kabuuan) | 38g |
| Natural | 38.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 18g |
| Natutunaw | 5.4g |
| Hindi natutunaw | 12.6g |
| Protina | 6.5g |
| Taba | 2.5g |
| Saturated | 0.1g |
| Unsaturated | 2.4g |
| Sodium | 2mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tuyong raspberry?
Ang tuyong raspberry ay may glycemic index na 32, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 23 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang tuyong raspberry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tuyong raspberry ay may mababang glycemic index (32), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang tuyong raspberry sa asukal sa dugo?
Ang tuyong raspberry ay may glycemic load na 23 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →