inihaw na pinya
Katamtaman ang GI
GL 10 bawat 100 g
- Likas na pinagmumulan ng bitamina C
- Mataas na glycemic index
Ang inihaw na pinya ay may glycemic index na 65, mas mataas kaysa sa karaniwang Sariwang pinya (59).
In-update noong Abr 14, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Ang mga ito ay may mas mababang glycemic load at mas kaunting asukal, na mas nagpapatatag sa mga antas ng glucose sa dugo.
Nagyelong raspberry - GL 5 bawat 100 g Ang mas mataas na dietary fiber content ay nagpapabagal sa pagsipsip ng asukal, na nagpapababa sa biglaang pagtaas ng insulin.
Berdeng mansanas
Mga anyo ng Sariwang pinya
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang inihaw na pinya ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 15 g |
| Asukal (kabuuan) | 13 g |
| Natural | 13 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.08 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Likas na pinagmumulan ng bitamina C
- Mababang taba na nilalaman
- Mataas na nilalaman ng tubig
- Mataas na glycemic index
- Makabuluhang glycemic load
- Mababang fiber content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng inihaw na pinya?
Ang inihaw na pinya ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 10 bawat 100 g.
Angkop ba ang inihaw na pinya para sa mga taong may insulin resistance?
Ang inihaw na pinya ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Nagyelong raspberry.
Aling anyo ng Sariwang pinya ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Sariwang pinya sa database na ito, ang Inihaw na pinya ang may pinakamababang glycemic load (7 bawat 100 g).
Suriin ang inihaw na pinya sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
