frozen pinya
Katamtaman ang GI
GL 12 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 8 bawat 100 g
- Natural, hindi naprosesong prutas
- Mataas na glycemic index
Ang frozen pinya ay may glycemic index na 66, mas mataas kaysa sa karaniwang Sariwang pinya (59). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 12.
In-update noong Mar 15, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang mga raspberry ay may mas mababang glycemic index at mas kaunting asukal, kaya mas kapaki-pakinabang ang mga ito para sa insulin resistance.
Sariwang raspberry - GL 7.7 bawat 100 g Ang mga berry ay may mas kapaki-pakinabang na epekto sa asukal sa dugo at naglalaman ng mas maraming antioxidant kaysa sa pinya.
Blueberries
Mga anyo ng Sariwang pinya
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang frozen pinya ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 50 kcal |
| Carbohydrates | 13 g |
| Asukal (kabuuan) | 10 g |
| Natural | 10 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.4 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Natural, hindi naprosesong prutas
- Mababa ang taba
- Pinagmumulan ng fiber
- Mataas na glycemic index
- Relatibong mataas na nilalaman ng mga simpleng asukal
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng frozen pinya?
Ang frozen pinya ay may glycemic index na 66 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 12; bawat 100 g ang glycemic load ay 8.
Angkop ba ang frozen pinya para sa mga taong may insulin resistance?
Ang frozen pinya ay may katamtamang glycemic index (66). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Sariwang raspberry.
Aling anyo ng Sariwang pinya ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Sariwang pinya sa database na ito, ang Inihaw na pinya ang may pinakamababang glycemic load (7 bawat 100 g).
Suriin ang frozen pinya sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
