tuyong blueberries
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang tuyong blueberries ay may glycemic index na 53, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 42 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang fruits, ang tuyong blueberries ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang tuyong blueberries ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 4/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ naglalaman ng hibla
- ✓ walang idinagdag na asukal
- ✓ katamtamang glycemic index
- ✗ napakataas na natural na asukal
- ✗ mataas na glycemic load
- ✗ mataas na calorie density
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 317 kcal |
| Carbohydrates | 80g |
| Asukal (kabuuan) | 65g |
| Natural | 65.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 6.5g |
| Natutunaw | 2g |
| Hindi natutunaw | 4.6g |
| Protina | 2.5g |
| Taba | 0.6g |
| Saturated | 0.05g |
| Unsaturated | 0.15g |
| Sodium | 3mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tuyong blueberries?
Ang tuyong blueberries ay may glycemic index na 53, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 42 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang tuyong blueberries para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tuyong blueberries ay may mababang glycemic index (53), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang tuyong blueberries sa asukal sa dugo?
Ang tuyong blueberries ay may glycemic load na 42 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →