banayad na nilutong blueberries
Mababa ang GI
GL 11 bawat 100 g
- Mayaman sa antioxidants
- Katamtamang glycemic load
Ang banayad na nilutong blueberries ay may glycemic index na 53, kapareho ng karaniwang Blueberries (53).
In-update noong Abr 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Blueberries
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang banayad na nilutong blueberries ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 85 kcal |
| Carbohydrates | 21 g |
| Asukal (kabuuan) | 15 g |
| Natural | 15 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 0.7 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.08 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa antioxidants
- Magandang fiber content
- Walang dagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
- May natural na asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng banayad na nilutong blueberries?
Ang banayad na nilutong blueberries ay may glycemic index na 53 (Mababa) at glycemic load na 11 bawat 100 g.
Angkop ba ang banayad na nilutong blueberries para sa mga taong may insulin resistance?
Ang banayad na nilutong blueberries ay may mababang glycemic index (53), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Blueberries ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Blueberries sa database na ito, ang Blueberries ang may pinakamababang glycemic load (7.7 bawat 100 g).
Suriin ang banayad na nilutong blueberries sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
