Persimon Amerikano
Mababa ang GI
GL 10.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 9 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng tubig
- Mataas na nilalaman ng asukal kumpara sa protina
Ang Persimon Amerikano ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.8.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang mga ito ay may makabuluhang mas mababang asukal at mas mababang glycemic load, na ginagawa itong perpekto para sa pamamahala ng asukal sa dugo.
Sariwang raspberry - GL 2 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng mas maraming fiber bawat serving na may mas mababang glycemic impact kumpara sa persimmon.
morasas - GL 3 bawat 100 g Ang mga ito ay hindi gaanong calorie-dense at may mas mababang glycemic load, na nakakatulong sa pagpapanatili ng matatag na antas ng insulin.
Sariwang presa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Persimon Amerikano ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 70 kcal |
| Carbohydrates | 18.6 g |
| Asukal (kabuuan) | 12.5 g |
| Natural | 12.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.6 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.5 g |
| Protina | 0.6 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng tubig
- Mahusay na mapagkukunan ng dietary fiber
- Mayaman sa mahahalagang micronutrient
- Mataas na nilalaman ng asukal kumpara sa protina
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Persimon Amerikano?
Ang Persimon Amerikano ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 10.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 9.
Angkop ba ang Persimon Amerikano para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Persimon Amerikano ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Persimon Amerikano sa asukal sa dugo?
Ang Persimon Amerikano ay may glycemic load na 9 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Persimon Amerikano sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
