Mango smoothie
Katamtaman ang GI
GL 18.4 bawat baso (263 g) · GL 7 bawat 100 g
- Walang idinagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
Ang Mango smoothie ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang baso (263 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 18.4.
In-update noong Okt 15, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Mango smoothie ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 14 g |
| Asukal (kabuuan) | 12 g |
| Natural | 12 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.6 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang idinagdag na asukal
- Naglalaman ng ilang bitamina at mineral
- Mababang sodium
- Katamtamang glycemic load
- Mababang fiber at protina
- Mataas na natural na nilalaman ng asukal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Mango smoothie?
Ang Mango smoothie ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang baso (263 g) ay may glycemic load na 18.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.
Angkop ba ang Mango smoothie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Mango smoothie ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Mango smoothie sa asukal sa dugo?
Ang Mango smoothie ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Mango smoothie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
