Paneer
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Paneer ay may glycemic index na 27, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 0 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang dairy, ang Paneer ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Paneer ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakababang glycemic load at index
- ✓ Mataas na nilalaman ng protina
- ✓ Minimal na proseso
- ✗ Mataas na saturated fat
- ✗ Walang nilalaman ng fiber
- ✗ Katamtamang calorie density
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 265 kcal |
| Carbohydrates | 1.2g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2g |
| Natural | 1.2g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 0g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 18.3g |
| Taba | 20.8g |
| Saturated | 13.1g |
| Unsaturated | 7.7g |
| Sodium | 22mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Paneer?
Ang Paneer ay may glycemic index na 27, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 0 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Paneer para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Paneer ay may mababang glycemic index (27), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Paneer sa asukal sa dugo?
Ang Paneer ay may glycemic load na 0 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →