Light cottage cheese
Mababa ang GI
GL 1.1 bawat tasa (225 g) · GL 0.5 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Mababa sa dietary fiber
Ang Light cottage cheese ay may glycemic index na 10, kapareho ng karaniwang cottage cheese (10). Isang tasa (225 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.1.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #172182 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng cottage cheese
- GI 10 · GL 1 bawat 100 g
cottage cheese - skim cottage cheeseGI 10 · GL 0.7 bawat 100 g skim
- GI 35 · GL 1 bawat 100 g garlicherb
Cottage cheese na may bawang at dill - GI 27 · GL 1 bawat 100 g high protein
High-protein cottage cheese - GI 35 · GL 1 bawat 100 g vanillasugar free
Keso na may banilya at xylitol - Organik na mababang-sodium na cottage cheeseGI 27 · GL 1 bawat 100 g low sodium
- skim vanilla cottage cheeseGI 45 · GL 3 bawat 100 g skimvanilla
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Light cottage cheese ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 0.5 |
| 1 tasa | 225 g | 1.1 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 81 kcal |
| Carbohydrates | 4.76 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 10.45 g |
| Taba | 2.27 g |
| Saturated | 1.36 g |
| Unsaturated | 0.91 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Mahusay na pinagmumulan ng protina
- Minimal na pagproseso
- Mababa sa dietary fiber
- Naglalaman ng lactose (asukal sa gatas)
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Light cottage cheese?
Ang Light cottage cheese ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang tasa (225 g) ay may glycemic load na 1.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.5.
Angkop ba ang Light cottage cheese para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Light cottage cheese ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng cottage cheese ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Light cottage cheese ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng cottage cheese sa database na ito (0.5 bawat 100 g).
Suriin ang Light cottage cheese sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
