skim cottage cheese
Mababa ang GI
GL 0.7 bawat 100 g
- Mataas sa protina
- Katamtamang dami ng sodium
Ang skim cottage cheese ay may glycemic index na 10, kapareho ng karaniwang cottage cheese (10).
Mga sanggunian: USDA FoodData Central #172181 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng cottage cheese
- GI 10 · GL 1 bawat 100 g
cottage cheese - GI 10 · GL 0.5 bawat 100 g low fat
Light cottage cheese - GI 35 · GL 1 bawat 100 g garlicherb
Cottage cheese na may bawang at dill - GI 27 · GL 1 bawat 100 g high protein
High-protein cottage cheese - GI 35 · GL 1 bawat 100 g vanillasugar free
Keso na may banilya at xylitol - Organik na mababang-sodium na cottage cheeseGI 27 · GL 1 bawat 100 g low sodium
- skim vanilla cottage cheeseGI 45 · GL 3 bawat 100 g skimvanilla
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang skim cottage cheese ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 72 kcal |
| Carbohydrates | 6.66 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.85 g |
| Natural | 1.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 10.34 g |
| Taba | 0.29 g |
| Saturated | 0.19 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa protina
- Mababa sa taba at calorie
- Mababang glycemic impact
- Katamtamang dami ng sodium
- Minimal na fiber
- Bahagyang naprosesong dairy
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng skim cottage cheese?
Ang skim cottage cheese ay may glycemic index na 10 (Mababa) at glycemic load na 0.7 bawat 100 g.
Angkop ba ang skim cottage cheese para sa mga taong may insulin resistance?
Ang skim cottage cheese ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng cottage cheese ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng cottage cheese sa database na ito, ang Light cottage cheese ang may pinakamababang glycemic load (0.5 bawat 100 g).
Suriin ang skim cottage cheese sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
