Paneer
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng protina
- Naglalaman ng saturated fat
Ang Paneer ay may glycemic index na 27, kapareho ng karaniwang Paneer (27).
In-update noong Peb 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Paneer
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Paneer ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 18 g |
| Taba | 14 g |
| Saturated | 9 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 22 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng protina
- Mas mababa ang taba kaysa sa karaniwang paneer
- Mababang glycemic load
- Naglalaman ng saturated fat
- Katamtamang pagproseso
- Mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Paneer?
Ang Paneer ay may glycemic index na 27 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Paneer para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Paneer ay may mababang glycemic index (27), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Paneer ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Paneer sa database na ito, ang Paneer ang may pinakamababang glycemic load (0.3 bawat 100 g).
Suriin ang Paneer sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
