Herb at mushroom na palaman

GI 30 · MababaGL 4.5 / tasa8/10

Mababa ang GI

30 GI

GL 4.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 3 bawat 100 g

Logi score 8/10

Napakababang glycemic load
Medyo mataas na nilalaman ng sodium

Ang Herb at mushroom na palaman ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.5.

In-update noong Nob 5, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

palaman ng tofu at broccoli
GL 1 bawat 100 g Tofu provides complete protein, and broccoli additionally lowers the glycemic index.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Herb at mushroom na palaman ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

10 g

Carbohydrates

3 g

Protina

4 g

Taba

bawat 100g

Calories	90 kcal
Carbohydrates	10 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.8 g
Protina	3 g
Taba	4 g
Saturated	0.7 g
Unsaturated	3.3 g
Sodium	350 mg

Antas ng pagproseso

50%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Napakababang glycemic load
Mababang antas ng pagproseso
Magandang nilalaman ng hibla
Medyo mataas na nilalaman ng sodium
Katamtamang dami ng protina

Mga allergen

Naglalaman ng: gluten

Maaaring maglaman ng: gatasitlogsoyakintsay

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Herb at mushroom na palaman?

Ang Herb at mushroom na palaman ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 4.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.

Angkop ba ang Herb at mushroom na palaman para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Herb at mushroom na palaman ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Herb at mushroom na palaman sa asukal sa dugo?

Ang Herb at mushroom na palaman ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Herb at mushroom na palaman sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.