palaman ng tofu at broccoli
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
Ang palaman ng tofu at broccoli ay may glycemic index na 20 (Mababa).
In-update noong Nob 5, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Kaugnay na anyo
- GI 20 · GL 2 bawat 100 g onion mushroom filling
palaman ng sibuyas at kabute - herb stuffingGI 60 · GL 15 bawat 100 g herb
- GI 65 · GL 29 bawat 100 g strawberry
palaman ng presa - GI 65 · GL 33 bawat 100 g key lime
key lime filling - GI 60 · GL 33 bawat 100 g coconut
palaman ng niyog - GI 60 · GL 33 bawat 100 g praline
palaman ng praline - GI 70 · GL 38 bawat 100 g lemon
palaman ng lemon
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang palaman ng tofu at broccoli ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 85 kcal |
| Carbohydrates | 4.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.8 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 7.5 g |
| Taba | 4.2 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 3.2 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng palaman ng tofu at broccoli?
Ang palaman ng tofu at broccoli ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang palaman ng tofu at broccoli para sa mga taong may insulin resistance?
Ang palaman ng tofu at broccoli ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang palaman ng tofu at broccoli sa asukal sa dugo?
Ang palaman ng tofu at broccoli ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang palaman ng tofu at broccoli sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
