palaman ng praline
Katamtaman ang GI
GL 5 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 33 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang malusog na unsaturated fats mula sa mga mani
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang palaman ng praline ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Hazelnut paste offers a similar nutty flavor profile with a significantly lower GL of 2 compared to the praline filling's GL of 33.
Purong hazelnut paste - GL 4 bawat 100 g 85% dark chocolate provides a satisfying, rich treat with a much lower glycemic impact (GL 4) than the high-sugar praline filling.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - GL 5.6 bawat 100 g Tahini serves as a nutrient-dense, lower-glycemic alternative (GL 2) that can provide a creamy texture similar to praline fillings in many culinary applications.
Klasikong tahini
Kaugnay na anyo
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g tofu broccoli filling
palaman ng tofu at broccoli - GI 20 · GL 2 bawat 100 g onion mushroom filling
palaman ng sibuyas at kabute - herb stuffingGI 60 · GL 15 bawat 100 g herb
- GI 65 · GL 29 bawat 100 g strawberry
palaman ng presa - GI 65 · GL 33 bawat 100 g key lime
key lime filling - GI 60 · GL 33 bawat 100 g coconut
palaman ng niyog - GI 70 · GL 38 bawat 100 g lemon
palaman ng lemon
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang palaman ng praline ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 500 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 50 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 45 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 30 g |
| Saturated | 10 g |
| Unsaturated | 18 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang malusog na unsaturated fats mula sa mga mani
- nagbibigay ng maliit na halaga ng fiber
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- mataas na glycemic load
- ultra-proseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng palaman ng praline?
Ang palaman ng praline ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 5; bawat 100 g ang glycemic load ay 33.
Angkop ba ang palaman ng praline para sa mga taong may insulin resistance?
Ang palaman ng praline ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Purong hazelnut paste.
Paano nakakaapekto ang palaman ng praline sa asukal sa dugo?
Ang palaman ng praline ay may glycemic load na 33 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang palaman ng praline sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
