palaman ng presa
Katamtaman ang GI
GL 4.4 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 29 bawat 100 g
- Mababa sa saturated fat
- Napakataas na glycemic load
Ang palaman ng presa ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.4.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 5 bawat 100 g Dramatikong pinapababa ng chia seeds ang glycemic load dahil sa mataas na fiber at malusog na omega-3 fat content nito.
Strawberry chia seed spread (walang dagdag na asukal) - GL 3 bawat 100 g Ang kawalan ng dagdag na asukal ay ginagawang mas ligtas ang produkto para sa mga taong may insulin resistance, habang pinapanatili ang lasa ng prutas.
Puré ng presa na walang asukal
Kaugnay na anyo
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g tofu broccoli filling
palaman ng tofu at broccoli - GI 20 · GL 2 bawat 100 g onion mushroom filling
palaman ng sibuyas at kabute - herb stuffingGI 60 · GL 15 bawat 100 g herb
- GI 65 · GL 33 bawat 100 g key lime
key lime filling - GI 60 · GL 33 bawat 100 g coconut
palaman ng niyog - GI 60 · GL 33 bawat 100 g praline
palaman ng praline - GI 70 · GL 38 bawat 100 g lemon
palaman ng lemon
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang palaman ng presa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 44 g |
| Asukal (kabuuan) | 35 g |
| Natural | 10 g |
| Idinagdag | 25 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa saturated fat
- Natural na lasa ng prutas
- Napakataas na glycemic load
- Mataas na dami ng idinagdag na asukal
- Mababa ang nutrient density
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng palaman ng presa?
Ang palaman ng presa ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 4.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 29.
Angkop ba ang palaman ng presa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang palaman ng presa ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Strawberry chia seed spread (walang dagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang palaman ng presa sa asukal sa dugo?
Ang palaman ng presa ay may glycemic load na 29 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang palaman ng presa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
