palaman ng lemon
Mataas ang GI
GL 5.7 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 38 bawat 100 g
- Naglalaman ng tubig
- Napakataas na glycemic load
Ang palaman ng lemon ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.7.
In-update noong Peb 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 7 bawat 100 g Lower glycemic load and more fiber than lemon filling.
pinakuluang mangga - GL 1 bawat 100 g Contains healthy fats, very low glycemic load, and does not contain simple sugars.
avocado chocolate mousse - GL 3 bawat 100 g Contains a lot of fiber and protein and has a much lower glycemic index.
Chia pudding na may lemon yogurt
Kaugnay na anyo
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g tofu broccoli filling
palaman ng tofu at broccoli - GI 20 · GL 2 bawat 100 g onion mushroom filling
palaman ng sibuyas at kabute - herb stuffingGI 60 · GL 15 bawat 100 g herb
- GI 65 · GL 29 bawat 100 g strawberry
palaman ng presa - GI 65 · GL 33 bawat 100 g key lime
key lime filling - GI 60 · GL 33 bawat 100 g coconut
palaman ng niyog - GI 60 · GL 33 bawat 100 g praline
palaman ng praline
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang palaman ng lemon ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 280 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 45 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 40 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng tubig
- Mababang nilalaman ng protina
- Napakataas na glycemic load
- Napakataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Mababang nilalaman ng hibla
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng palaman ng lemon?
Ang palaman ng lemon ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 5.7; bawat 100 g ang glycemic load ay 38.
Angkop ba ang palaman ng lemon para sa mga taong may insulin resistance?
Ang palaman ng lemon ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang pinakuluang mangga.
Paano nakakaapekto ang palaman ng lemon sa asukal sa dugo?
Ang palaman ng lemon ay may glycemic load na 38 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang palaman ng lemon sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
