Chia pudding na may lemon yogurt

GI 35 · MababaGL 4.5 / tasa7/10

Mababa ang GI

35 GI

GL 4.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 3 bawat 100 g

Logi score 7/10

Ang Chia pudding na may lemon yogurt ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.5.

In-update noong Peb 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Chia pudding na may lemon yogurt ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

110

Calories

8 g

Carbohydrates

5 g

Protina

6 g

Taba

bawat 100g

Calories	110 kcal
Carbohydrates	8 g
Asukal (kabuuan)	4 g
Natural	4 g
Idinagdag	0 g
Hibla	4 g
Natutunaw	1.2 g
Hindi natutunaw	2.8 g
Protina	5 g
Taba	6 g
Saturated	2 g
Unsaturated	4 g
Sodium	40 mg

Antas ng pagproseso

40%

Katamtaman

Mga allergen

Naglalaman ng: gatas

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Chia pudding na may lemon yogurt?

Ang Chia pudding na may lemon yogurt ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 4.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.

Angkop ba ang Chia pudding na may lemon yogurt para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Chia pudding na may lemon yogurt ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Chia pudding na may lemon yogurt sa asukal sa dugo?

Ang Chia pudding na may lemon yogurt ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Chia pudding na may lemon yogurt sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.