Ilang calorie ang nasa orange at chia jam?

Ang orange at chia jam ay naglalaman ng 90 calorie bawat 100g.

orange at chia jam

Q: Ano ang glycemic index ng orange at chia jam?

Ang orange at chia jam ay may glycemic index na 40, inuri bilang Mababa GI na pagkain.

Q: Ano ang glycemic load ng orange at chia jam?

Ang orange at chia jam ay may glycemic load na 6 bawat 100g.

GI 40 · Mababa GL 6 · Mababa Score 7/10

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.

Magsimula nang libre →

Ang orange at chia jam ay may glycemic index na 40, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 6 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.

Kumpara sa ibang sweets, ang orange at chia jam ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.

Ang orange at chia jam ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.

Glycemic Index 40

Mababa GI

Pinakamainam para sa kontrol ng asukal

Glycemic Load 6

Mababa GL

Minimal na epekto sa asukal

Calories

18g

Carbohydrates

1.5g

Protina

2.5g

Taba

Logi Score: 7/10

Bakit ang score na ito?

Antas ng pagproseso

55%

Katamtaman

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories	90 kcal
Carbohydrates	18g
Asukal (kabuuan)	15g
Natural	15.0g
Idinagdag	0g
Hibla	5g
Natutunaw	0g
Hindi natutunaw	0g
Protina	1.5g
Taba	2.5g
Saturated	0.3g
Unsaturated	2.2g
Sodium	2mg

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng orange at chia jam?

Ang orange at chia jam ay may glycemic index na 40, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 6 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.

Angkop ba ang orange at chia jam para sa mga taong may insulin resistance?

Ang orange at chia jam ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang orange at chia jam sa asukal sa dugo?

Ang orange at chia jam ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.

Magsimula nang libre →

← Bumalik sa home