orange at chia jam

GI 40 · MababaGL 1.1 / kutsara7/10

Mababa ang GI

40 GI

GL 1.1 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 7.2 bawat 100 g

Logi score 7/10

Ang orange at chia jam ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.1.

In-update noong Dis 25, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang orange at chia jam ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

18 g

Carbohydrates

1.5 g

Protina

2.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	90 kcal
Carbohydrates	18 g
Asukal (kabuuan)	15 g
Natural	15 g
Idinagdag	0 g
Hibla	5 g
Natutunaw	1.5 g
Hindi natutunaw	3.5 g
Protina	1.5 g
Taba	2.5 g
Saturated	0.3 g
Unsaturated	2.2 g
Sodium	2 mg

Antas ng pagproseso

55%

Katamtaman

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng orange at chia jam?

Ang orange at chia jam ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 1.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.2.

Angkop ba ang orange at chia jam para sa mga taong may insulin resistance?

Ang orange at chia jam ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang orange at chia jam sa asukal sa dugo?

Ang orange at chia jam ay may glycemic load na 7.2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.