mga bola ng meryenda (chia, oats, nut butter, tuyong prutas)
Mababa ang GI
GL 26.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 22 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Katamtamang nilalaman ng asukal (mula sa tuyong prutas)
Ang mga bola ng meryenda (chia, oats, nut butter, tuyong prutas) ay may glycemic index na 45, mas mataas kaysa sa karaniwang Chia seeds (1). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 26.4.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Isang dakot ng mga nogales at isang piraso ng dark chocolateGL 2 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 22 hanggang 2 habang nagbibigay ng nakakabusog at mala-matamis na lasa.
- Mga sariwang tangkay ng celery na may natural na almond butterGL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na lutong at busog na dulot ng nut-butter na may mas mababang glycemic impact (GL 1 kumpara sa 22).
- Walnut cinnamon paste na may natural na pampatamisGL 4 bawat 100 g Nagdaragdag ang cinnamon ng natural na init at lasa habang pinapanatiling napakababa ng glycemic load (GL 4) kumpara sa mga snack ball na puno ng pinatuyong prutas.
Mga anyo ng Chia seeds
- GI 1 · GL 1 bawat 100 g
Chia seeds - GI 1 · GL 0.1 bawat 100 g gel
chia seed gel - GI 1 · GL 0.1 bawat 100 g gel
chia seed gel - GI 1 · GL 0.1 bawat 100 g egg substitute
chia itlog - Chia fillingGI 5 · GL 1 bawat 100 g filling
- GI 1 · GL 1 bawat 100 g flakes
chia seeds flakes - GI 1 · GL 1 bawat 100 g milled
dinikdik na buto ng chia - +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mga bola ng meryenda (chia, oats, nut butter, tuyong prutas) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 410 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 18 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.4 g |
| Hindi natutunaw | 5.6 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 19 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 14 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Naglalaman ng malusog na taba
- Mabagal na pagpapalabas ng carbohydrates
- Katamtamang nilalaman ng asukal (mula sa tuyong prutas)
- Katamtamang antas ng pagproseso
- Mataas na calorie
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mga bola ng meryenda (chia, oats, nut butter, tuyong prutas)?
Ang mga bola ng meryenda (chia, oats, nut butter, tuyong prutas) ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 26.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 22.
Angkop ba ang mga bola ng meryenda (chia, oats, nut butter, tuyong prutas) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mga bola ng meryenda (chia, oats, nut butter, tuyong prutas) ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Chia seeds ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Chia seeds sa database na ito, ang chia seed gel ang may pinakamababang glycemic load (0.1 bawat 100 g).
Suriin ang mga bola ng meryenda (chia, oats, nut butter, tuyong prutas) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
