Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal)
Mababa ang GI
GL 0.8 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 5 bawat 100 g
- Walang dagdag na asukal
- Naglalaman ng natural na asukal
Ang Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal) ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.8.
In-update noong Okt 14, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 80 kcal |
| Carbohydrates | 15 g |
| Asukal (kabuuan) | 8 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 2.4 g |
| Hindi natutunaw | 3.6 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 2.2 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang dagdag na asukal
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mayaman sa mga antioxidant
- Naglalaman ng natural na asukal
- Katamtamang nilalaman ng carbohydrate
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal)?
Ang Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal) ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.
Angkop ba ang Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal) ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal) ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal) sa database na ito, ang chia seed jam ang may pinakamababang glycemic load (4 bawat 100 g).
Suriin ang Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
