chia seed jam
Mababa ang GI
GL 0.6 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 4 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Maaaring mababa sa protina
Ang chia seed jam ay may glycemic index na 25, mas mababa kaysa sa karaniwang Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal) (30). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.6.
In-update noong Ene 23, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang chia seed jam ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 80 kcal |
| Carbohydrates | 15 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 2.2 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Naglalaman ng omega-3 fatty acids
- Mababang glycemic load
- Maaaring mababa sa protina
- Ang ilang prutas ay maaaring may katamtamang asukal
- Hindi isang makabuluhang pinagmumulan ng micronutrients
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng chia seed jam?
Ang chia seed jam ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang chia seed jam para sa mga taong may insulin resistance?
Ang chia seed jam ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal) ang may pinakamababang glycemic load?
Ang chia seed jam ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal) sa database na ito (4 bawat 100 g).
Suriin ang chia seed jam sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
