chia seed jam
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang chia seed jam ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 4 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang sweets, ang chia seed jam ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang chia seed jam ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng fiber
- ✓ Naglalaman ng omega-3 fatty acids
- ✓ Mababang glycemic load
- ✗ Maaaring mababa sa protina
- ✗ Ang ilang prutas ay maaaring may katamtamang asukal
- ✗ Hindi isang makabuluhang pinagmumulan ng micronutrients
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 80 kcal |
| Carbohydrates | 15g |
| Asukal (kabuuan) | 7g |
| Natural | 7.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 5g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 2.5g |
| Taba | 2.5g |
| Saturated | 0.3g |
| Unsaturated | 2.2g |
| Sodium | 2mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng chia seed jam?
Ang chia seed jam ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 4 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang chia seed jam para sa mga taong may insulin resistance?
Ang chia seed jam ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang chia seed jam sa asukal sa dugo?
Ang chia seed jam ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →