Nilagang black-eyed peas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Nilagang black-eyed peas ay may glycemic index na 33, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 7 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang Nilagang black-eyed peas ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Nilagang black-eyed peas ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mababang glycemic index at load
- ✓ Mataas na nilalaman ng fiber
- ✓ Mabuting pinagmumulan ng protina
- ✗ Katamtamang nilalaman ng carbohydrate
- ✗ Napakababang taba (maaaring limitahan ang pagkabusog)
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 20.8g |
| Asukal (kabuuan) | 3.3g |
| Natural | 3.3g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 6.6g |
| Natutunaw | 1.98g |
| Hindi natutunaw | 4.62g |
| Protina | 7.7g |
| Taba | 0.5g |
| Saturated | 0.1g |
| Unsaturated | 0.4g |
| Sodium | 5mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Nilagang black-eyed peas?
Ang Nilagang black-eyed peas ay may glycemic index na 33, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 7 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Nilagang black-eyed peas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Nilagang black-eyed peas ay may mababang glycemic index (33), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Nilagang black-eyed peas sa asukal sa dugo?
Ang Nilagang black-eyed peas ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →