Griyegong yogurt at sariwang kahel na panghimagas
Mababa ang GI
GL 6 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 4 bawat 100 g
Ang Griyegong yogurt at sariwang kahel na panghimagas ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.
In-update noong Ene 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Griyegong yogurt at sariwang kahel na panghimagas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 75 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 8.5 g |
| Natural | 8.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 4.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 1.7 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 35 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Griyegong yogurt at sariwang kahel na panghimagas?
Ang Griyegong yogurt at sariwang kahel na panghimagas ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 6; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang Griyegong yogurt at sariwang kahel na panghimagas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Griyegong yogurt at sariwang kahel na panghimagas ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Griyegong yogurt at sariwang kahel na panghimagas sa asukal sa dugo?
Ang Griyegong yogurt at sariwang kahel na panghimagas ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
Low-fat cottage cheese GI 27 -
nonfat Greek yogurt herb dip GI 35 -
halo ng Greek yogurt at sriracha sauce GI 35 -
makapal, malinamnam na yogurt na pinatamis ng stevia GI 20 -
plain Greek yogurt na may mga mansanas na niluto sa kanela GI 35 -
halo ng plain Greek yogurt at pinurong kamatis, tinimplahan ng mga halamang gamot GI 25 - Greek yogurt na may chia seeds GI 35
- Greek yogurt na may mga buto ng granada GI 35
Suriin ang Griyegong yogurt at sariwang kahel na panghimagas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
