Greek yogurt na may chia seeds
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Mataas sa protina
- Naglalaman ng ilang saturated fat
Ang Greek yogurt na may chia seeds ay may glycemic index na 35 (Mababa).
In-update noong Hul 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Greek yogurt na may chia seeds ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 45 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa protina
- Naglalaman ng malusog na taba at fiber
- Mababang glycemic load
- Naglalaman ng ilang saturated fat
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Greek yogurt na may chia seeds?
Ang Greek yogurt na may chia seeds ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang Greek yogurt na may chia seeds para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Greek yogurt na may chia seeds ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Greek yogurt na may chia seeds sa asukal sa dugo?
Ang Greek yogurt na may chia seeds ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
- Greek yogurt na may mga buto ng granada GI 35
-
Nonfat Greek yogurt na may sariwang mga halamang gamot, katas ng lemon, at paminta GI 35 -
Low-fat Greek yogurt na may pulbos ng mustasa GI 35 -
Greek yogurt na may ube extract at toasted almond slivers GI 20 -
Greek yogurt zero sugar toasted coconut vanilla GI 25 - kesong Greve walang GI
- Grilling cheese herb-garlic walang GI
-
inihaw na kesong halloumi walang GI
Suriin ang Greek yogurt na may chia seeds sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
