Oats at lentil idli
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Oats at lentil idli ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 9 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Oats at lentil idli ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Oats at lentil idli ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mababang glycemic load
- ✓ Mabuting pinagmumulan ng protinang halaman
- ✗ Naglalaman ng katamtamang sodium
- ✗ Hindi kumpletong protina
- ✗ May kasamang ilang pagproseso
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 21g |
| Asukal (kabuuan) | 1g |
| Natural | 1.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 4.5g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 5.5g |
| Taba | 2g |
| Saturated | 0.3g |
| Unsaturated | 1.2g |
| Sodium | 180mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Oats at lentil idli?
Ang Oats at lentil idli ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 9 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Oats at lentil idli para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Oats at lentil idli ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Oats at lentil idli sa asukal sa dugo?
Ang Oats at lentil idli ay may glycemic load na 9 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →