Whole grain oatmeal protein waffles
Mababa ang GI
GL 13 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang pagproseso
Ang Whole grain oatmeal protein waffles ay may glycemic index na 50, mas mababa kaysa sa karaniwang waffle (76).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng waffle
- GI 76 · GL 27 bawat 100 g
waffle - GI 50 · GL 18 bawat 100 g whole
buong butil na waffle - Fiber wafflesGI 50 · GL 18 bawat 100 g fiber
- GI 65 · GL 21 bawat 100 g chocolatehigh protein
tsokolate chip waffles - sugar-free chocolate wafflesGI 45 · GL 21.6 bawat 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 bawat 100 g belgian
Belgian waffle - GI 76 · GL 27 bawat 100 g brand: eggos
Eggo waffles - +2 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Whole grain oatmeal protein waffles ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 4.5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 3.3 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mahusay na source ng protina
- Mababa sa dagdag na asukal
- Katamtamang pagproseso
- Naglalaman ng sodium
- Katamtamang glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Whole grain oatmeal protein waffles?
Ang Whole grain oatmeal protein waffles ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 13 bawat 100 g.
Angkop ba ang Whole grain oatmeal protein waffles para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Whole grain oatmeal protein waffles ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng waffle ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Whole grain oatmeal protein waffles ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng waffle sa database na ito (13 bawat 100 g).
Suriin ang Whole grain oatmeal protein waffles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
