tsokolate chip waffles
Katamtaman ang GI
GL 25.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 21 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng protina
- katamtamang-mataas na glycemic load
Ang tsokolate chip waffles ay may glycemic index na 65, mas mababa kaysa sa karaniwang waffle (76). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 25.2.
In-update noong Nob 10, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Lower glycemic load and higher fiber than Premier Protein Chocolate Chip Waffles, making them better for blood sugar control.
Almond na harina - GL 13 bawat 100 g Higher soluble fiber and no added sugars help stabilize blood glucose levels.
Oat bran pancakes - GL 2 bawat 100 g Lower glycemic index, higher protein, and rich in fiber, supporting better glycemic control for insulin resistance.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds
Mga anyo ng waffle
- GI 76 · GL 27 bawat 100 g
waffle - Whole grain oatmeal protein wafflesGI 50 · GL 13 bawat 100 g oat protein
- GI 50 · GL 18 bawat 100 g whole
buong butil na waffle - Fiber wafflesGI 50 · GL 18 bawat 100 g fiber
- sugar-free chocolate wafflesGI 45 · GL 21.6 bawat 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 bawat 100 g belgian
Belgian waffle - GI 76 · GL 27 bawat 100 g brand: eggos
Eggo waffles - +2 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tsokolate chip waffles ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 260 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 8 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 6 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 14 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng protina
- naglalaman ng ilang hibla
- katamtamang-mataas na glycemic load
- mataas na idinagdag na asukal
- pinrosesong sangkap
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tsokolate chip waffles?
Ang tsokolate chip waffles ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 25.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 21.
Angkop ba ang tsokolate chip waffles para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tsokolate chip waffles ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Aling anyo ng waffle ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng waffle sa database na ito, ang Whole grain oatmeal protein waffles ang may pinakamababang glycemic load (13 bawat 100 g).
Suriin ang tsokolate chip waffles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
