Almond na harina
Mababa ang GI
GL 1 bawat tasa (96 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mataas na caloric density
Ang Almond na harina ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang tasa (96 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #2261420 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Almond na harina
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g high proteinwaffle
almond flour at puting itlog na waffle - Almond flour flaxseed bites (may stevia/monk fruit)GI 10 · GL 1 bawat 100 g energy balls
- GI 10 · GL 1 bawat 100 g gluten freepizza base
almond flour pizza base - Almond flour na may tuyong Italian herbsGI 15 · GL 1.6 bawat 100 g with herbs
- Chicken Esfirra (Almond flour dough)GI 25 · GL 3 bawat 100 g chicken esfiha
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Almond na harina ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsarita | 2 g | 0 |
| 1 kutsara | 6 g | 0.1 |
| 1 tasa | 96 g | 1 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 570 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 10 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 7 g |
| Protina | 21 g |
| Taba | 50 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 44 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mahusay na mapagkukunan ng malusog na taba at protina
- Mataas na caloric density
- Mataas na nilalaman ng omega-6 fatty acid
Mga allergen
Mga recipe na may Almond na harina
-
Mug Bread na Gawa sa Almond Flour na Mababa ang Glycemic Index 3 min · 9 sangkap · madali -
Chicken and mushroom skillet na may pancetta (low-glycemic) 40 min · 10 sangkap · katamtaman -
Low-glycemic dark chocolate avocado pudding tarts 55 min · 11 sangkap · katamtaman -
Golden Sweet Potato Fritters na may Almond Flour at Fermented Pickles 27 min · 14 sangkap · katamtaman -
Grain-free hot cereal na low-glycemic 5 min · 12 sangkap · madali -
Baked cod na may almond crust at herbs 22 min · 10 sangkap · madali -
Poached eggs na may garlic spinach sa almond flour rounds (low-glycemic) 25 min · 13 sangkap · katamtaman -
Mababang-GI Köttbullar na may Niligis na Celeriac 40 min · 13 sangkap · mahusay -
Mababang-GI Syrniki na may Harinang Almond at Blueberries 20 min · 8 sangkap · katamtaman -
Meatloaf na puno ng gulay at friendly sa blood sugar 60 min · 14 sangkap · katamtaman -
Tokwang may balat na almond at sugar-free mustard glaze 28 min · 9 sangkap · katamtaman -
Dark chocolate almond flourless cake 50 min · 9 sangkap · katamtaman
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Almond na harina?
Ang Almond na harina ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang tasa (96 g) ay may glycemic load na 1; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Almond na harina para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Almond na harina ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Almond na harina ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Almond na harina ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Almond na harina sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Almond na harina sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
