100% peanut butter
Mababa ang GI
GL 0.4 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 2.8 bawat 100 g
- Napakababang glycemic index at load
- Mataas sa calories
Ang 100% peanut butter ay may glycemic index na 14, kapareho ng karaniwang peanut butter (14). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.4.
In-update noong Peb 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng peanut butter
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang 100% peanut butter ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 588 kcal |
| Carbohydrates | 20 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 25 g |
| Taba | 50 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 43 g |
| Sodium | 6 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic index at load
- Mataas na nilalaman ng protina
- Walang idinagdag na asukal
- Mataas sa calories
- Katamtamang mataas sa saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng 100% peanut butter?
Ang 100% peanut butter ay may glycemic index na 14 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.8.
Angkop ba ang 100% peanut butter para sa mga taong may insulin resistance?
Ang 100% peanut butter ay may mababang glycemic index (14), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng peanut butter ang may pinakamababang glycemic load?
Ang 100% peanut butter ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng peanut butter sa database na ito (2.8 bawat 100 g).
Suriin ang 100% peanut butter sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
