eggplant at chickpea curry
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang eggplant at chickpea curry ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang eggplant at chickpea curry ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang eggplant at chickpea curry ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ protina mula sa halaman
- ✓ mababang glycemic load
- ✗ katamtamang nilalaman ng sodium
- ✗ naglalaman ng ilang pinrosesong sangkap (mga pampalasa, langis)
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 90 kcal |
| Carbohydrates | 13g |
| Asukal (kabuuan) | 3g |
| Natural | 3.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 4.5g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 4g |
| Taba | 2.5g |
| Saturated | 0.3g |
| Unsaturated | 2.2g |
| Sodium | 250mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng eggplant at chickpea curry?
Ang eggplant at chickpea curry ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang eggplant at chickpea curry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang eggplant at chickpea curry ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang eggplant at chickpea curry sa asukal sa dugo?
Ang eggplant at chickpea curry ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →