eggplant hummus
Mababa ang GI
GL 3 bawat 100 g
- Mataas na fiber content
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang eggplant hummus ay may glycemic index na 18 (Mababa).
In-update noong Ago 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang eggplant hummus ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 160 kcal |
| Carbohydrates | 16 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.2 g |
| Natural | 2.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.2 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 3.4 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 1.1 g |
| Unsaturated | 6.9 g |
| Sodium | 260 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na fiber content
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Mababang glycemic index
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng ilang saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng eggplant hummus?
Ang eggplant hummus ay may glycemic index na 18 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang eggplant hummus para sa mga taong may insulin resistance?
Ang eggplant hummus ay may mababang glycemic index (18), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang eggplant hummus sa asukal sa dugo?
Ang eggplant hummus ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang eggplant hummus sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
