Giniling na fenugreek
Mababa ang GI
GL 3 bawat 100 g
- Napakataas na nilalaman ng hibla
- Maaaring magdulot ng problema sa atay kapag sobra (coumarin)
Ang Giniling na fenugreek ay may glycemic index na 5 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Giniling na fenugreek ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 323 kcal |
| Carbohydrates | 58.4 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 24.6 g |
| Natutunaw | 8.6 g |
| Hindi natutunaw | 16 g |
| Protina | 23 g |
| Taba | 6.4 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 4.9 g |
| Sodium | 67 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas na nilalaman ng hibla
- Mababang glycemic index at load
- Naglalaman ng mga polyphenol na may anti-inflammatory na epekto
- Maaaring magdulot ng problema sa atay kapag sobra (coumarin)
- Hindi isang mahalagang pinagmumulan ng protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Giniling na fenugreek?
Ang Giniling na fenugreek ay may glycemic index na 5 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang Giniling na fenugreek para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Giniling na fenugreek ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Giniling na fenugreek sa asukal sa dugo?
Ang Giniling na fenugreek ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Giniling na fenugreek sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
