pinakuluang soybeans

GI 33 · MababaGL 4 / 100 g8/10

Mababa ang GI

33 GI

GL 4 bawat 100 g

Logi score 8/10

mababang glycemic load at index
katamtamang nilalaman ng sodium

Ang pinakuluang soybeans ay may glycemic index na 33, mas mataas kaysa sa karaniwang Soybeans (16).

In-update noong Peb 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Soybeans

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang pinakuluang soybeans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

212

Calories

12.1 g

Carbohydrates

18.7 g

Protina

11 g

Taba

bawat 100g

Calories	212 kcal
Carbohydrates	12.1 g
Asukal (kabuuan)	4.9 g
Natural	4.9 g
Idinagdag	0 g
Hibla	5.4 g
Natutunaw	1.6 g
Hindi natutunaw	3.8 g
Protina	18.7 g
Taba	11 g
Saturated	1.6 g
Unsaturated	8.6 g
Sodium	7 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

mababang glycemic load at index
mataas na nilalaman ng protina
naglalaman ng dietary fiber
katamtamang nilalaman ng sodium
katamtamang nilalaman ng taba

Mga allergen

Naglalaman ng: soya

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng pinakuluang soybeans?

Ang pinakuluang soybeans ay may glycemic index na 33 (Mababa) at glycemic load na 4 bawat 100 g.

Angkop ba ang pinakuluang soybeans para sa mga taong may insulin resistance?

Ang pinakuluang soybeans ay may mababang glycemic index (33), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Soybeans ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Soybeans sa database na ito, ang Black soybean salad ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).

Suriin ang pinakuluang soybeans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.