Hulled soybeans

GI 18 · MababaGL 5 / 100 g8/10

Mababa ang GI

18 GI

GL 5 bawat 100 g

Logi score 8/10

Mataas sa protina
Katamtamang dami ng taba

Ang Hulled soybeans ay may glycemic index na 18, mas mataas kaysa sa karaniwang Soybeans (16).

In-update noong May 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Soybeans

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Hulled soybeans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

446

Calories

30.2 g

Carbohydrates

36.5 g

Protina

19.9 g

Taba

bawat 100g

Calories	446 kcal
Carbohydrates	30.2 g
Asukal (kabuuan)	7.3 g
Natural	7.3 g
Idinagdag	0 g
Hibla	9.3 g
Natutunaw	2.8 g
Hindi natutunaw	6.5 g
Protina	36.5 g
Taba	19.9 g
Saturated	2.9 g
Unsaturated	16.1 g
Sodium	2 mg

Antas ng pagproseso

35%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mataas sa protina
Mayaman sa fiber
Mababang glycemic index
Katamtamang dami ng taba
Naglalaman ng ilang natural na asukal

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Hulled soybeans?

Ang Hulled soybeans ay may glycemic index na 18 (Mababa) at glycemic load na 5 bawat 100 g.

Angkop ba ang Hulled soybeans para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Hulled soybeans ay may mababang glycemic index (18), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Soybeans ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Soybeans sa database na ito, ang Black soybean salad ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).

Suriin ang Hulled soybeans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.