butong fenugreek
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang butong fenugreek ay may glycemic index na 5, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang butong fenugreek ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang butong fenugreek ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakababa ng glycemic load at index
- ✓ Napakataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mataas na nilalaman ng protina
- ✗ Katamtamang calorie density
- ✗ Ilang saturated fat
- ✗ Mababang nilalaman ng tubig
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 323 kcal |
| Carbohydrates | 58.4g |
| Asukal (kabuuan) | 0g |
| Natural | 0.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 24.6g |
| Natutunaw | 7.4g |
| Hindi natutunaw | 17.2g |
| Protina | 23g |
| Taba | 6.4g |
| Saturated | 1.5g |
| Unsaturated | 4.9g |
| Sodium | 67mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng butong fenugreek?
Ang butong fenugreek ay may glycemic index na 5, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang butong fenugreek para sa mga taong may insulin resistance?
Ang butong fenugreek ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang butong fenugreek sa asukal sa dugo?
Ang butong fenugreek ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →