Kale
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Kale ay may glycemic index na 2, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang Kale ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Kale ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 10/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakababang glycemic load at index
- ✓ Mataas na nilalaman ng fiber
- ✓ Mayaman sa nutrisyon, mababa ang calorie
- ✗ Katamtamang sodium (para sa low-sodium diets)
- ✗ Maaaring magdulot ng hindi komportableng pagtunaw kapag sobra
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 35 kcal |
| Carbohydrates | 4.4g |
| Asukal (kabuuan) | 0.99g |
| Natural | 1.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 4.1g |
| Natutunaw | 1.2g |
| Hindi natutunaw | 2.9g |
| Protina | 2.9g |
| Taba | 0.5g |
| Saturated | 0.1g |
| Unsaturated | 0.4g |
| Sodium | 43mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Kale?
Ang Kale ay may glycemic index na 2, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Kale para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Kale ay may mababang glycemic index (2), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Kale sa asukal sa dugo?
Ang Kale ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →