Shredded kale salad na may cold-pressed olive oil at ground flaxseeds
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang dami ng taba
Ang Shredded kale salad na may cold-pressed olive oil at ground flaxseeds ay may glycemic index na 5, mas mataas kaysa sa karaniwang Kale (2).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Kale
- GI 2 · GL 1 bawat 100 g
Kale - GI 2 · GL 1 bawat 100 g baby
baby kale - Grünkohlblatt püriertGI 15 · GL 1 bawat 100 g boiled
- GI 5 · GL 1 bawat 100 g cooked
Kale na ginisa sa langis ng oliba at katas ng lemon - GI 15 · GL 1 bawat 100 g steamed
Pinasingawang kale - GI 15 · GL 1 bawat 100 g black
Tuscan kale - GI 2 · GL 1 bawat 100 g tuscan
Tuscan kale - +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Shredded kale salad na may cold-pressed olive oil at ground flaxseeds ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 8.8 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa omega-3 fatty acids
- Mababa ang glycemic load
- Katamtamang dami ng taba
- Posibleng magdulot ng labis na calories kung masyadong maraming dressing
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Shredded kale salad na may cold-pressed olive oil at ground flaxseeds?
Ang Shredded kale salad na may cold-pressed olive oil at ground flaxseeds ay may glycemic index na 5 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Shredded kale salad na may cold-pressed olive oil at ground flaxseeds para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Shredded kale salad na may cold-pressed olive oil at ground flaxseeds ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Kale ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Shredded kale salad na may cold-pressed olive oil at ground flaxseeds ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Kale sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Shredded kale salad na may cold-pressed olive oil at ground flaxseeds sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
