Grünkohlblatt püriert

GI 15 · MababaGL 1 / 100 g10/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 10/10

Very high in fiber and micronutrients
May cause digestive discomfort in sensitive individuals

Ang Grünkohlblatt püriert ay may glycemic index na 15, mas mataas kaysa sa karaniwang Kale (2).

In-update noong May 26, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Kale

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Grünkohlblatt püriert ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

8.8 g

Carbohydrates

4.3 g

Protina

0.9 g

Taba

bawat 100g

Calories	49 kcal
Carbohydrates	8.8 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	3.6 g
Natutunaw	1.1 g
Hindi natutunaw	2.5 g
Protina	4.3 g
Taba	0.9 g
Saturated	0.1 g
Unsaturated	0.8 g
Sodium	38 mg

Antas ng pagproseso

10%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Very high in fiber and micronutrients
Low glycemic load
Rich in antioxidants
May cause digestive discomfort in sensitive individuals
Contains goitrogens (can affect thyroid in excess)

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Grünkohlblatt püriert?

Ang Grünkohlblatt püriert ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Grünkohlblatt püriert para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Grünkohlblatt püriert ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Kale ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Grünkohlblatt püriert ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Kale sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang Grünkohlblatt püriert sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.