Binalatang bataw
Mababa ang GI
GL 8.5 bawat tasa (170 g) · GL 5 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load (5)
- Katamtamang nilalaman ng carbohydrates
Ang Binalatang bataw ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang tasa (170 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 8.5.
Nirepaso noong Ago 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng mas mataas na protina at fiber, na ginagawa silang mas epektibo para sa pamamahala ng insulin.
halo-halong lupini beans - GL 3 bawat 100 g Mas mababa ang glycemic impact ng mga ito kaysa sa fava beans habang nagbibigay ng mas maraming kapaki-pakinabang na taba.
itim na harina ng soybeans (buo)
Mga anyo ng Binalatang bataw
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Binalatang bataw ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 10 g | 0.5 |
| 1 tasa | 170 g | 8.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 88 kcal |
| Carbohydrates | 18.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.8 g |
| Natural | 1.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7.5 g |
| Natutunaw | 2.3 g |
| Hindi natutunaw | 5.3 g |
| Protina | 7.6 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load (5)
- Ang mataas na fiber content ay sumusuporta sa matatag na asukal sa dugo
- Mababa sa taba at walang idinagdag na asukal
- Katamtamang nilalaman ng carbohydrates
- Mas mababang density ng protina kumpara sa ibang mga munggo
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Binalatang bataw?
Ang Binalatang bataw ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang tasa (170 g) ay may glycemic load na 8.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.
Angkop ba ang Binalatang bataw para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Binalatang bataw ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Binalatang bataw ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Binalatang bataw ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Binalatang bataw sa database na ito (5 bawat 100 g).
Suriin ang Binalatang bataw sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
