nilagang fava beans
Mababa ang GI
GL 8 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Maaaring magdulot ng pagkabag ng tiyan sa mga sensitibong indibidwal
Ang nilagang fava beans ay may glycemic index na 40, mas mataas kaysa sa karaniwang Binalatang bataw (25).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Binalatang bataw
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilagang fava beans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 19.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.8 g |
| Natural | 1.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.4 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 3.6 g |
| Protina | 7.6 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa protinang galing sa halaman
- Mababa ang glycemic load
- Maaaring magdulot ng pagkabag ng tiyan sa mga sensitibong indibidwal
- Naglalaman ng katamtamang dami ng carbohydrates
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilagang fava beans?
Ang nilagang fava beans ay may glycemic index na 40 (Mababa) at glycemic load na 8 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilagang fava beans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilagang fava beans ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Binalatang bataw ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Binalatang bataw sa database na ito, ang Binalatang bataw ang may pinakamababang glycemic load (5 bawat 100 g).
Suriin ang nilagang fava beans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
