Omelet na may pinasingawang gulay na may minimal na taba
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Omelet na may pinasingawang gulay na may minimal na taba ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang other, ang Omelet na may pinasingawang gulay na may minimal na taba ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Omelet na may pinasingawang gulay na may minimal na taba ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas sa protina
- ✓ Mababa sa saturated fat
- ✓ Mayaman sa bitamina at fiber
- ✗ Naglalaman ng kolesterol mula sa itlog
- ✗ Maaaring may asin
- ✗ Mas mababa ang fiber kumpara sa purong gulay
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 90 kcal |
| Carbohydrates | 4g |
| Asukal (kabuuan) | 2g |
| Natural | 2.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 1.5g |
| Natutunaw | 0.5g |
| Hindi natutunaw | 1g |
| Protina | 7g |
| Taba | 5g |
| Saturated | 1.2g |
| Unsaturated | 3.2g |
| Sodium | 180mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Omelet na may pinasingawang gulay na may minimal na taba?
Ang Omelet na may pinasingawang gulay na may minimal na taba ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Omelet na may pinasingawang gulay na may minimal na taba para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Omelet na may pinasingawang gulay na may minimal na taba ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Omelet na may pinasingawang gulay na may minimal na taba sa asukal sa dugo?
Ang Omelet na may pinasingawang gulay na may minimal na taba ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →