Luntiang gulay curry
Katamtaman ang GI
GL 8 bawat 100 g
- Naglalaman ng gulay at hibla
- Pinrosesong pagkain na may dagdag na sodium
Ang Luntiang gulay curry ay may glycemic index na 55, mas mataas kaysa sa karaniwang kari (45).
In-update noong Dis 5, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng kari
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Luntiang gulay curry ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 14 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 4.5 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng gulay at hibla
- Katamtamang nilalaman ng calorie
- Pinrosesong pagkain na may dagdag na sodium
- Naglalaman ng dagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Luntiang gulay curry?
Ang Luntiang gulay curry ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 8 bawat 100 g.
Angkop ba ang Luntiang gulay curry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Luntiang gulay curry ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng kari ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng kari sa database na ito, ang magaan na sarsa ng curry (gatas ng niyog, mga pampalasa, natural na pampatamis, nabawasang sodium) ang may pinakamababang glycemic load (3 bawat 100 g).
Suriin ang Luntiang gulay curry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
