Berdeng paminta

GI 15 · MababaGL 1.2 / piraso9/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 1.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 1 bawat 100 g

Logi score 9/10

Napakababa ng glycemic load at index
Mas mababa ang nutrient density kumpara sa mga madidilim na madahong gulay

Ang Berdeng paminta ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Matamis na bell pepper (15). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.2.

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Matamis na bell pepper

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Berdeng paminta ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

6 g

Carbohydrates

1 g

Protina

0.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	25 kcal
Carbohydrates	6 g
Asukal (kabuuan)	3.5 g
Natural	3.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.1 g
Natutunaw	0.6 g
Hindi natutunaw	1.5 g
Protina	1 g
Taba	0.2 g
Saturated	0.03 g
Unsaturated	0.17 g
Sodium	2 mg

Antas ng pagproseso

25%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakababa ng glycemic load at index
Mataas ang water content para sa hydration
Mayaman sa Vitamin C at mga antioxidant
Mas mababa ang nutrient density kumpara sa mga madidilim na madahong gulay
Naglalaman ng kaunting nightshade alkaloids na maaaring mag-trigger ng sensitivity

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Berdeng paminta?

Ang Berdeng paminta ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 1.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.

Angkop ba ang Berdeng paminta para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Berdeng paminta ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Matamis na bell pepper ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Berdeng paminta ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Matamis na bell pepper sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang Berdeng paminta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.