dilaw na kampanilya
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat piraso (186 g) · GL 0.8 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mababa ang protein density
Ang dilaw na kampanilya ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang bell peppers (15). Isang piraso (186 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Hul 16, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #169383 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng bell peppers
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
bell peppers - nilutong pulang bell pepperGI 15 · GL 0.6 bawat 100 g redcooked
- GI 15 · GL 0.6 bawat 100 g greenfried
Ginisang berdeng sili - GI 15 · GL 1 bawat 100 g fried
pritong kampanilya - GI 15 · GL 1 bawat 100 g greengrilled
Berdeng paminta - inihaw na bell pepperGI 15 · GL 1 bawat 100 g grilled
- inihaw na bell pepperGI 15 · GL 1 bawat 100 g roasted
- +7 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang dilaw na kampanilya ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia) | 186 g | 1.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 27 kcal |
| Carbohydrates | 6.3 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.2 g |
| Natural | 4.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.9 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.6 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.07 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mahusay na hydration dahil sa mataas na water content
- Mababang caloric density
- Mababa ang protein density
- Mas mababang fiber content kumpara sa ibang mga gulay
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may dilaw na kampanilya
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng dilaw na kampanilya?
Ang dilaw na kampanilya ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang piraso (186 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.8.
Angkop ba ang dilaw na kampanilya para sa mga taong may insulin resistance?
Ang dilaw na kampanilya ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng bell peppers ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng bell peppers sa database na ito, ang nilutong pulang bell pepper ang may pinakamababang glycemic load (0.6 bawat 100 g).
Suriin ang dilaw na kampanilya sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
