nilutong pulang bell pepper
Mababa ang GI
GL 0.6 bawat 100 g
- Mataas sa bitamina C at carotenoid
- Mababa ang protina
Ang nilutong pulang bell pepper ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang bell peppers (15).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng bell peppers
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
bell peppers - GI 15 · GL 0.6 bawat 100 g greenfried
Ginisang berdeng sili - GI 15 · GL 0.8 bawat 100 g yellow
dilaw na kampanilya - GI 15 · GL 1 bawat 100 g fried
pritong kampanilya - GI 15 · GL 1 bawat 100 g greengrilled
Berdeng paminta - inihaw na bell pepperGI 15 · GL 1 bawat 100 g grilled
- inihaw na bell pepperGI 15 · GL 1 bawat 100 g roasted
- +7 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilutong pulang bell pepper ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 31 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.2 g |
| Natural | 4.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.1 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.6 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 3 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa bitamina C at carotenoid
- Magandang fiber kumpara sa calories
- Mababa ang glycemic index at glycemic load
- Mababa ang protina
- Maaaring mabawasan ang heat-sensitive na bitamina C habang nagluluto
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilutong pulang bell pepper?
Ang nilutong pulang bell pepper ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 0.6 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilutong pulang bell pepper para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilutong pulang bell pepper ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng bell peppers ang may pinakamababang glycemic load?
Ang nilutong pulang bell pepper ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng bell peppers sa database na ito (0.6 bawat 100 g).
Suriin ang nilutong pulang bell pepper sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
