pinasing na broccoli
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang pinasing na broccoli ay may glycemic index na 10, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang pinasing na broccoli ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang pinasing na broccoli ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 10/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High dietary fiber content
- ✓ Rich in sulforaphane and vitamins
- ✗ Low caloric density (requires supplementation with protein/fat)
- ✗ Possible goitrogenic effect in excess (raw)
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 35 kcal |
| Carbohydrates | 7.2g |
| Asukal (kabuuan) | 1.4g |
| Natural | 1.4g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 3.3g |
| Natutunaw | 1g |
| Hindi natutunaw | 2.3g |
| Protina | 2.4g |
| Taba | 0.4g |
| Saturated | 0.05g |
| Unsaturated | 0.35g |
| Sodium | 33mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinasing na broccoli?
Ang pinasing na broccoli ay may glycemic index na 10, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang pinasing na broccoli para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinasing na broccoli ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pinasing na broccoli sa asukal sa dugo?
Ang pinasing na broccoli ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →