frozen broccoli

GI 15 · MababaGL 1 / 100 g10/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 10/10

Mataas sa fiber
Maaaring magdulot ng pagkabag sa mga sensitibong indibidwal

Ang frozen broccoli ay may glycemic index na 15, mas mataas kaysa sa karaniwang Broccoli (10).

In-update noong Hul 15, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Broccoli

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang frozen broccoli ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

6.6 g

Carbohydrates

2.8 g

Protina

0.4 g

Taba

bawat 100g

Calories	34 kcal
Carbohydrates	6.6 g
Asukal (kabuuan)	1.7 g
Natural	1.7 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.6 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.8 g
Protina	2.8 g
Taba	0.4 g
Saturated	0.05 g
Unsaturated	0.35 g
Sodium	24 mg

Antas ng pagproseso

25%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Mataas sa fiber
Mayaman sa bitamina C at K
Mababa ang glycemic load
Maaaring magdulot ng pagkabag sa mga sensitibong indibidwal
Ang kaunting pagproseso ay maaaring magpababa nang bahagya sa nilalamang bitamina C

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng frozen broccoli?

Ang frozen broccoli ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang frozen broccoli para sa mga taong may insulin resistance?

Ang frozen broccoli ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Broccoli ang may pinakamababang glycemic load?

Ang frozen broccoli ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Broccoli sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang frozen broccoli sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.