Natural na tofu pinirito sa olive oil
Mababa ang GI
GL 0.5 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 0.4 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- naglalaman ng saturated fats
Ang Natural na tofu pinirito sa olive oil ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Karaniwang tokwa (15). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.5.
In-update noong Nob 12, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Karaniwang tokwa
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Karaniwang tokwa - GI 15 · GL 0.3 bawat 100 g high protein
mataas na protina na tofu - Basil tofuGI 15 · GL 1 bawat 100 g basil
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g extra firmstrips
Extra firm tofu strips - Fermented tofuGI 15 · GL 1 bawat 100 g pickled
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g firm
Firm tofu - GI 15 · GL 1 bawat 100 g baked
Inihaw na matibay na tofu na may mga halamang gamot at pampalasa - +27 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Natural na tofu pinirito sa olive oil ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 130 kcal |
| Carbohydrates | 2.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 8.5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 7.3 g |
| Sodium | 8 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mabuting pinagmumulan ng protinang halaman
- mababang antas ng pagproseso
- naglalaman ng saturated fats
- relatibong mababang nilalaman ng fiber
- maaaring pritong sa hindi malusog na langis
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Natural na tofu pinirito sa olive oil?
Ang Natural na tofu pinirito sa olive oil ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 0.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.4.
Angkop ba ang Natural na tofu pinirito sa olive oil para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Natural na tofu pinirito sa olive oil ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Karaniwang tokwa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Karaniwang tokwa sa database na ito, ang mataas na protina na tofu ang may pinakamababang glycemic load (0.3 bawat 100 g).
Suriin ang Natural na tofu pinirito sa olive oil sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
