mataas na protina na tofu

GI 15 · MababaGL 0.3 / 100 g8/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 0.3 bawat 100 g

Logi score 8/10

Mataas na protina
Katamtamang pagproseso

Ang mataas na protina na tofu ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Karaniwang tokwa (15).

In-update noong Ene 21, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Karaniwang tokwa

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang mataas na protina na tofu ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

140

Calories

2 g

Carbohydrates

18 g

Protina

7 g

Taba

bawat 100g

Calories	140 kcal
Carbohydrates	2 g
Asukal (kabuuan)	0.5 g
Natural	0.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2 g
Natutunaw	0.6 g
Hindi natutunaw	1.4 g
Protina	18 g
Taba	7 g
Saturated	1 g
Unsaturated	6 g
Sodium	10 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mataas na protina
Mababang glycemic index at load
Napakababa sa saturated fat
Katamtamang pagproseso
Naglalaman ng kaunting sodium

Mga allergen

Naglalaman ng: soya

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng mataas na protina na tofu?

Ang mataas na protina na tofu ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 0.3 bawat 100 g.

Angkop ba ang mataas na protina na tofu para sa mga taong may insulin resistance?

Ang mataas na protina na tofu ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Karaniwang tokwa ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Karaniwang tokwa sa database na ito, ang Karaniwang tokwa ang may pinakamababang glycemic load (0.2 bawat 100 g).

Suriin ang mataas na protina na tofu sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.