Basil tofu
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mababa ang glycemic index at glycemic load
- Mababa ang dietary fiber
Ang Basil tofu ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Karaniwang tokwa (15).
In-update noong Mar 30, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Karaniwang tokwa
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Karaniwang tokwa - GI 15 · GL 0.3 bawat 100 g high protein
mataas na protina na tofu - GI 15 · GL 0.4 bawat 100 g friedolive oil
Natural na tofu pinirito sa olive oil - GI 15 · GL 1 bawat 100 g extra firmstrips
Extra firm tofu strips - Fermented tofuGI 15 · GL 1 bawat 100 g pickled
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g firm
Firm tofu - GI 15 · GL 1 bawat 100 g baked
Inihaw na matibay na tofu na may mga halamang gamot at pampalasa - +27 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Basil tofu ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 2.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.7 g |
| Natural | 0.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 5.8 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang glycemic index at glycemic load
- Mataas sa kumpletong plant-based na protina
- Magandang pinagmumulan ng unsaturated fats
- Mababa ang dietary fiber
- May dagdag na asin (sodium)
- Maaaring may flavorings/preservatives
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Basil tofu?
Ang Basil tofu ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Basil tofu para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Basil tofu ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Karaniwang tokwa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Karaniwang tokwa sa database na ito, ang mataas na protina na tofu ang may pinakamababang glycemic load (0.3 bawat 100 g).
Suriin ang Basil tofu sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
